キーマカレー オリーブオイル玉ねぎをいれるニンジンいれる炒めるひき肉(130グラム)いれる カレー粉3杯ホールトマト それで3日寝かせる。 レンジで1分40秒 ピーマンを刻んで水につける。スライスチーズを刻んでレンジで最後温める。
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