トマト煮

肉っぽいものは先に炒めておく

野菜（あとみじん切りにするならニンニク）をサラダ油で炒めたフライパンに、トマトホール缶、同じ量の水、コンソメ、バジル、とうがらし（タネのみ）コショウを入れる。

にんにくは、おろして入れるのがいいのかも！？

もしくは短冊とか輪切りか…悩む。