黄身をイン水150ccこれを一旦冷蔵庫で冷やす 大葉は水分をしっかり取る（茎も取る） 薄力粉 大さじ3強そこに玉水を半分弱くらい入れる ※カルボナーラのソースくらいの濃さにする 大葉の両面に薄力粉をつける 玉水たれの片側に大葉をつけて揚げる 一度裏もや…

卵3つ塩コショウで溶いておく フライパンでたまごとろとろふわにする ベーコン薄切り、セブンのほうれん草（半分・レンジで1分半あたため）を一緒に炒める。バター投入。そしてたまご投入。 サラダ油で全部OK 最後混ぜる完成

1.たまねぎを細かく切ってフライパンでいためる 2.にんにく入れる 3.カットトマトと生バジルいれる 4.ケチャップ・コンソメ・塩・こしょう 入れる 5.バター入れる 6.仕上げにタバスコ入れる 完成

1.鶏肉、モモ。包丁を使って切り込みを入れてなるべく平らに薄くなるようにする フォークで穴とかもあけておく 2.塩ふる 3.片栗粉まぶす 4.オリーブオイルで中火でじっくり蓋しながら皮目からやく 5.最後塩胡椒改めてする 6.トマトのあのソースかける

豚肉ピーマン丼 with 茄子 1.豚肉に、にんにくとしょうゆで下味をつける ※豚肉は細く長く切ってピーマンとサイズを合わせるのもアリかと。 ※ナスは乱切りでもOK？ 2.片栗粉をまぶす 3.ごま油で炒める 4.野菜もぶち込む、塩胡椒する 5.しょうゆ、砂糖、料理酒…

トマトとモッツァレラのパスタ 1.玉ねぎ1/8を切ってオリーブオイルで炒める 2.おろしたにんにくを加える（1こ） 2.ベーコン入れる、（5枚全部は多いかなー、ソーゼージの方が美味しい？） 3.カットトマト入れる（おたま3.5杯） 4.バジルの葉をそのままひとふ…

豚キム丼 1.キムチと豚肉をボウルにうつす 2.ニラと玉ねぎもボウルにうつす 長ネギを刻んで水につけておく 3.サラダ油で炒める、塩胡椒も 4.ごま油で仕上げ 5.丼にもる 6.黄身と海苔も振りかける 完成

1.じゃがいも5ミリ角に切る 2.軽く水をかけてラップ 3.5分チンする 4.塩とコンソメと片栗粉いれて混ぜる 5.フォークで少しペーストする 6.形を成型する 7.サラダ油で揚げる 8.キッチンペーパーをひいて盛り付ける 9.バターとパセルでトッピング 完成

1.牛肉に焼肉のタレと豆板醤を混ぜたものを染み込ませる（1時間） 豆板醤は多い方が美味しい 2.小さいフライパンで弱火でじっくり焼く（塩コショウする） 3.刻みネギ、キムチを用意、ノリは刻みノリの方がいいかも。ないなら、ご飯の上に先に乗せてしまうの…

キーマカレー オリーブオイル玉ねぎをいれるニンジンいれる炒めるひき肉（130グラム）いれる カレー粉3杯ホールトマト それで3日寝かせる。 レンジで1分40秒 ピーマンを刻んで水につける。スライスチーズを刻んでレンジで最後温める。

1.ソース大さじ0.7 味覇少々 これで最後にかけるソースを作る 2.サラダ油でにんにくを上げる（のちににんにくチップにする）にんにく1.5ほど 3. その油で、牛肉・ネギを炒める、（一旦取り出してもOK） 4.とき卵2個と、お米いれる（油はあまり入れすぎない、…

・料理酒 大さじ4 ・みりん 大さじ2 ・醤油 大さじ8 ・砂糖多め これをネギの青い部分と一緒に一度沸かす それを手羽先や手羽元でヅケにして冷蔵庫へ とりあえず6時間くらい？

1.ガーリックをオリーブオイルであげる 2.キッチンペーパーで拭いて刻む 3.ご飯にバターとかして、ガーリックを散りばめる 4.目玉焼きと豚肉焼く 5.最後は焼肉のたれをかける

ジャージャー麺 1.きゅうりを切る（中の種の部分は使わないいので切って食べる・外の皮はトラ柄に向く） 2.ネギ切る。白ネギ部分がベスト 3.具材・ひき肉・なすび・たまねぎ・（ピーマンあってもOK）・野菜はこまかく切っておく。 4.あわせソース ・しょうゆ…

カレーうどん 水300cc めんつゆ 7回ひねり みりん 大さじ2 カレー粉 さじ2弱 水溶き片栗粉少々（気持ち多めでOK天津飯と同じくらい） 鶏肉だとバエる？ ネギも多めがOK、（最後に入れる細長くきった刻みネギは水につけておく） 豚肉とネギ＆ニラ！をごま油で…

・具材を塩コショウで炒める（たまねぎ・ベーコン・バター） ・軽く炒めたらコメ投入0.7号米が透明になればOK ・水360cc・コンソメ小さじ4くらいしっかり中火で一度沸騰させてから弱火で15〜23分煮込む（フタする） ・途中で、ピーマン投入 ・仕上げにバター…

なすのピリ辛香味だれ 1.ナスの皮を剥く（3本） 2.1本ずつラップに包んで、600w3分レンジでチンする 3.水で冷まして、4〜6等分に切る タレをつくる ・しょうゆ 大さじ4 ・お酢 大さじ2 ・砂糖 大さじ3 ・ごま油 大さじ1.5 ・豆板醤 大さじ2 そこに青ネギを細…

シチュー 1.ジャガイモ、ざっくり切ってラップにして2分チンで様子を見る 2.鶏肉と玉ねぎを炒める 3.鍋に水を入れて、ジャガイモ鶏肉玉ねぎ入れる 4.ルーを入れて、最後に牛乳 5.温めて完成

天津飯 1.上に乗せるネギを焼く 2.タレをつくる 水 100cc弱（めんつゆ混ぜる・普段より若干薄めに）砂糖 大さじ2〜3酢 大さじ1 みりん 大さじ2 ウェイパー 少々 豆板醤 少々 片栗粉 大さじ1強（水50ccと混ぜておく）ケチャップ天津飯よりも強め ※ごま油は最…

1.ののじで山芋すりおろす 2.めんつゆ、うめぼし、もみのり、わさびをトッピング 完成

ケチャップ天津飯 1.上に乗せるネギを焼く 2.タレをつくる 水 150ccケチャップ 大さじ２砂糖 大さじ2酢 大さじ0.7 みりん 大さじ1ウェイパー 大さじ1 こしょう 少々片栗粉 大さじ1 これで一旦いておく ※砂糖入れて甘めに作ってOK 3.卵をつくる 卵 2個 ニラ入…

1.鶏モモをカットして炒める 2.大葉をかけて、軽く炒める 3.スライスチーズをカットしてかける 4.めんつゆかける ご飯にのっけないなら、味ぽんがオススメ 完成

1.刺身をサイコロの形に切る 2.醤油大さじ3、みりん大さじ1、酒大さじ1を入れて、レンジで1分半チンする 3.ジップロックに入れて、40分漬ける（冷蔵庫） 4.ご飯の上に乗せて、大葉、海苔を乗せて、卵の黄身も乗せて完成

明太子パスタ ※なるべくレンジでチンしたくないので、バターを先に溶かしておく。すぐに混ぜられるように。レンジで溶かしておく？ 1.オリーブオイル、少なめに、にんにく半分を軽く切って入れてほのかに味をつける 2.バターは2つ、明太子、を入れてボールを…

無印オムバターチキンカレー 1.無印のバターチキンカレーを温める 2.バターをひいて卵1つつかって砂糖入れて、オム作る 3.それを乗せる 4.パセリ振って完成 完成

1.野菜を細かく切る（ピーマン半分、玉ねぎちょっと、茄子半分） 2.豚肉を細かく切る 3.フライパンに入れる 4.豆板醤とめんつゆと、水溶き片栗粉を入れて仕上げる 5.サッポロ一番みそラーメンを普通に作る 6.上にのっけて終わり

1.卵で目玉焼きを作る 2.ソーセージは半分に切って、さらに切り込みを入れる 切り込みを入れると火が通りやすく、ソースの味もつきやすい 3.フライパンにバター、しょうゆ、にんにくチューブでソーセージをいためる 4.全部、ご飯の上に乗せて完成 ガリバター…

1.ピーマンとソーセージを切る ソーセージはなるべく薄くなるように切る 2.サラダ油でこの2つを炒める 3.にんにくすり下ろす 4.唐辛子をセッティング 5.オリーブオイルに唐辛子とにんにくを入れる 6.パスタを茹でて（6分20秒）、フライパンで和える 7.ピーマ…

1.きゅうりを輪切りにして、塩をまぶす 2.酢醤油つくる お酢3、醤油4、砂糖適量、 3.きゅうりに酢醤油を加えて揉む、手で強く 4.うなぎを細切りにしてオーブンで焼く 5.きゅうりと和えた酢醤油、酢醤油の量がちょっと多いので減らす 6.うなぎとキュウリをド…

豚丼 めんつゆで豚丼