・皮しお
・シャケ（銀鮭）
・イカ（リング＆ゲソ）
・ししゃも
・アスパラ（焦がしバター）
・砂ずり（硬いところ取る）
・鶏モモネギマ（ネギは一皮向いて40〜50秒）
・野菜全般（ナス・タマネギ・ピーマン）
・チーズフォンデュ（白ワイン・チェダーチーズ）ベーコン厚切りつけるのベスト・もも肉しそチーズ
・にんにく（ごま油）
・豚バラしそ巻き
・サーモン＆ほたて（刺身あぶり）
・うずらベーコン（大葉・梅）
・たれ牛肉（なんか安いヤツ）
・フレスコ勧修寺みそとりもも＋フレスコサンチュ＋焼肉のたれ
・ハート（ごま油・ソルティ）
・アスパラ（バターしお・しょうゆもアリ？）アスパラはレンジで40秒〜1分
・タン（200g グラム750円くらい）ほそ（たれ 300g）で2日分いける
・サムギョプサル（豚肉+キムチ+サンチュ+タレ（コチュジャン・砂糖・ごま油・にんにくチューブ。砂糖を溶かしたいので30秒ほどレンジ。）フレスコの豚バラブロックでもぜんぜんOK簡単にカットして、それをソーダ水に10分つける、柔らかくなる。）
・豚トロ（ピーマンとエリンギと焼肉のタレのコンボが熱い）
・カルビ牛（フレスコ真空パックのやつ）＆ピーマン＆キムチ
・きも＆はつ（さけ、かたくりこ、しおで揉んだら、沸かしたお湯を火をとめて15分くらい湯引きしてから焼く）これと鶏モモとしいたけ（ざんばら切り）のコンボおすすめ
肉祭手入れの仕方
最後、熱を入れたままのプレートに、水をたっぷりつけたキッチンペーパーでふく。
