1.刺身をサイコロの形に切る
2.醤油大さじ3、みりん大さじ1、酒大さじ1を入れて、レンジで1分半チンする
3.ジップロックに入れて、40分漬ける（冷蔵庫）
4.ご飯の上に乗せて、大葉、海苔を乗せて、卵の黄身も乗せて完成
明太子パスタ
※なるべくレンジでチンしたくないので、バターを先に溶かしておく。すぐに混ぜられるように。レンジで溶かしておく？
1.オリーブオイル、少なめに、にんにく半分を軽く切って入れてほのかに味をつける
2.バターは2つ、明太子、を入れてボールをセット（バターをしばらく常温にさしておくのが大事）
※ボウルもお湯に一度さらして温めておく
3.パスタ6分で茹でる
4.大葉は2.5用意。半分に切ってからハサミで丸めて切る。そして海苔も用意する。
5.ボウルにパスタを入れて軽く塩をして混ぜる。（明太子少ない時は塩若干多め）引き上げたにんにくも少し入れておく
6.オリーブオイルを足してさらに混ぜる
7.大葉を入れて混ぜる
7.盛り付け。パスタの上に、海苔をトッピング
8.冷めるので、レンジでチン20秒！これ大事
最後、冷めてる可能性あるのでレンジで少し温めるのを忘れずに！
無印オムバターチキンカレー
1.無印のバターチキンカレーを温める
2.バターをひいて卵1つつかって砂糖入れて、オム作る
3.それを乗せる
4.パセリ振って完成
完成
ピリ辛あんかけ豚のサッポロ一番みそラーメン
1.野菜を細かく切る（ピーマン半分、玉ねぎちょっと、茄子半分）
2.豚肉を細かく切る
3.フライパンに入れる
4.豆板醤とめんつゆと、水溶き片栗粉を入れて仕上げる
5.サッポロ一番みそラーメンを普通に作る
6.上にのっけて終わり
ガリバターしょうゆソーセージ目玉焼き丼
1.卵で目玉焼きを作る
2.ソーセージは半分に切って、さらに切り込みを入れる
切り込みを入れると火が通りやすく、ソースの味もつきやすい
3.フライパンにバター、しょうゆ、にんにくチューブでソーセージをいためる
4.全部、ご飯の上に乗せて完成
